LPO – Levantamento de Peso Olímpico
O que é uma barra olímpica? Uma barra olímpica é uma barra que foi desenhada para ser usada nas competições de LPO (Levantamento Olímpico de Peso). Existem dois exercícios no LPO: o arranco (snatch) e o arremesso (clean & jerk). O arranco é um levantamento com pegada aberta e feito em um movimento só. O […]